Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: december, 2018

Mi hajlamosít a depresszióra?

Sok tényező szerepet játszik a depresszió kialakulásában. Vannak olyan emberek, akik kevésbé reagálnak jól egy kedvezőtlen élethelyzetre. Ők nem tudnak megküzdeni a problémával és könnyen depresszióssá válnak. Néhány ember pedig jobban reagál egy problémára, ők az igazi küzdők! A depresszióra való hajlam egyénenként változik.

Függ a genetikától (mit hozunk) és függ a környezeti hatásoktól is (Hogyan oldották meg körülöttem mások a problémát? Mit tanultam a stressz leküzdéséről? Hogyan reagálok a stresszre?), egyszóval milyen a személyiség vonásunk. 

Azok az emberek, akik magabiztosságot tanultak és megtudnak küzdeni a stresszel, kisebb valószínűséggel lesznek depressziósak. Vannak olyan emberek, akik egy komolyabb negatív élethelyzetet nem kihívásként élik meg, hanem úgy gondolnak rá, hogy fenyegetve vannak, ezáltal nehezebben küzdenek meg a stresszel. Ezek az emberek egy kedvezőtlen élethelyzet során nagyobb valószínűséggel lesznek depressziósak. 

Nem mindegy, hogy milyen a kedvezőtlen …

Ha boldogtalan vagyok, akkor depressziós is vagyok?

Röviden, nem! A boldogtalanságban általában pszichológiai és környezeti tényezők játszanak szerepet. A boldogtalanság inkább egyéni felelősségen alapul. Ha boldogtalanok vagyunk és érezzük az egyéni felelősségünket a boldogtalanság kialakulásában, akkor azon vagyunk, hogy tegyünk azért, hogy újra boldogok legyünk, aktívan részt veszünk a helyzet megoldásában. Egy példa: elveszítjük munkánkat, boldogtalanok leszünk, hiszen nem lesz fizetésünk, nem tudjuk a megszokott módon élni az életünket, elveszítjük a munkatársainkat stb. A munka elvesztése miatt keletkezett egy probléma, amit meg kell oldanunk, és aktívan részt veszünk a megoldásában, hiszen azon vagyunk, hogy újra legyen munkahelyünk, elkezdjük böngészni az internetet állások után stb. A depressziónál a tünetek súlyosabbak és tartósabbak is. A depresszió esetén a helyzet (valamilyen probléma) feletti kontrollt elveszítjük. Úgy érezzük, hogy összedőlt a világ, nincs kiút, nem tudjuk megoldani ezt a kedvezőtlen élethelyzetet. Fonto…