Van egy elmélet, amely azzal magyarázza ezt a jelenséget, hogy futás közben kevesebb vér, ezáltal oxigén jut a rekeszizmunkba, mely a legfőbb légzési izom és az oxigénhiányos állapot okozza ezt a szúró fájdalmat a bordák között.
Egy másik elmélet szerint a hasi belszerveinket borító és elválasztó hashártya izgalma váltja ki a fájdalmat.
Mit lehet ellene tenni?
Már sportolás, futás előtt tennünk kellene. Nem ajánlatos futás előtt 2-3 órával zsíros vagy rostdús gazdag ételeket fogyasztani. Ezek ugyanis megterhelik a gyomrot, a gyomor kitágul és hamarabb bekövetkezik a rekeszizom görcse. Sőt kerülni kell a cukros vagy gyümölcsleves üdítőitalok fogyasztását is.
Fontos, hogy helyes testtartásunk legyen még futás közben is, továbbá azzal is csökkenthetjük ezt a fájdalmat, ha megerősítjük törzsizmainkat.
A legjobb ha tiszta vizet fogyasztunk futás előtt, abból baj nem lehet.
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.