Mozogj heti 1 órát és nem leszel depressziós!

Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint heti 1 óra mozgással csökkenthető a depresszió. A vizsgálatba 34 ezer embert vontak be és több, mint egy évtizedig követték őket. Az így nyert adatok szerint azok az emberek, akik legalább heti egy órát mozogtak, náluk 44%-al alacsonyabb volt a depresszió kockázata, mint akik nem mozogtak. 

A kutatás rámutatott arra, hogy a mozgás nagyon fontos és már heti egy óra rendszeres testmozgás is védelmet nyújthat a depresszióval szemben. 


Egy nemrégiben megjelent kutatás szerint heti 1 óra mozgással csökkenthető a depresszió.

Címkék: ,

Megjegyzés küldése

Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.

Dr. Pukoli Dániel

{picture#https://m.blog.hu/mi/miapanasz/image/10407386_481865991972738_3483657957956095419_n.jpg} {facebook#https://www.facebook.com/dr.pukolidaniel}
Copyright. Dr. Pukoli Dániel. 2019.. Üzemeltető: Blogger.